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행복한 여가생활

오늘 뭐 먹을지 생각하기 싫은 날이 있죠. 누군가 추천해줬으면 좋겠을 때가 있죠 ! 다양한 이유로 누군가 음식 메뉴 추천받고 싶은 분들을 위해 아침, 점심, 저녁 각각에 딱 맞는 메뉴를 추천합니다. 각 시간대별로 나눠진 메뉴를 즐기며 하루를 에너지 넘치게 보낼 수 있습니다. 아침 식사 단호박죽 아침에 간편하게 즐길 수 있는 건강한 식재료를 활용한 죽입니다. 재료: 단호박 1/2개, 찹쌀 70g, 물 2컵, 견과류 (선택) 소금 (선택), 꿀 조리법: 찹쌀은 물에 미리 불려두세요. 단호박을 찌거나 전자레인지에 돌려 살짝 데쳐 주세요. 불린 찹쌀을 소량의 물과 함께 믹서기에 갈아주세요. 냄비에 찹쌀 물과 찐 단호박을 넣고 중간 불에 끓여주세요. 기호에 따라 소금이나 꿀, 견과류를 더해 완성합니다. 점심 식사..

오늘 뭐 먹을지 생각하기 싫은 날이 있죠. 누군가 추천해줬으면 좋겠을 때가 있죠 ! 다양한 이유로 누군가 음식 메뉴 추천받고 싶은 분들을 위해 아침, 점심, 저녁 각각에 딱 맞는 메뉴를 추천합니다. 각 시간대별로 나눠진 메뉴를 즐기며 하루를 에너지 넘치게 보낼 수 있습니다. 아침 식사 콩나물 무침 밥 아침에 단백질과 신선한 채소를 즐기세요. 재료: 밥 1공기, 콩나물 1컵, 고추장 2큰술, 참기름 1작은술, 소금, 후추, 대파, 마늘 송송 썰어놓습니다. 조리법: 콩나물은 데친 후 양념 고추장에 섞습니다. 밥, 콩나물 무침, 참기름, 소금 및 후추 (선택 사항), 대파 및 마늘을 넣어 잘 골라서 완성합니다. 점심 식사 된장찌개와 제육볶음 점심에는 영양 가치가 높은 한국의 전통 요리를 먹어보세요. 된장찌개 ..